אלכוהול: כמה שפחות; לא יותר מ-1–2 מנות ביום, לא כל יום
מה זה
אין רמה בטוחה לחלוטין; מתחת ל-10 מנות בשבוע וימים ללא אלכוהול ברוב הימים — תקרה סבירה.
מקורות
- הנחיות לסוכר ומלח — ארגון הבריאות העולמי
- המלצות לרפואה מונעת — USPSTF
נאסף בעזרת בינה מלאכותית מהמקורות הציבוריים המפורטים למעלה, וטרם נבדק על ידי איש או אשת מקצוע רפואי. כל דבר חשוב כדאי לוודא במקור, בטיפת חלב או אצל הרופא/ה.