לשתות לאורך היום (יותר בחום)
מה זה
צריכת ייחוס כ-2 ליטר (נשים) / 2.5 (גברים) כולל מהמזון; בקיץ הישראלי ובחוץ — יותר מזה, לפי צמא ובעזרת הרגל.
מקורות
- ערכי ייחוס לצריכת מים (2010) — רשות מזון האירופית EFSA
נאסף בעזרת בינה מלאכותית מהמקורות הציבוריים המפורטים למעלה, וטרם נבדק על ידי איש או אשת מקצוע רפואי. כל דבר חשוב כדאי לוודא במקור, בטיפת חלב או אצל הרופא/ה.