רצפת האגן: דקה ביום
מה זה
סדרה קצרה יומית של כיווצי רצפת אגן, לאורך החיים (NICE); הראיות החזקות סביב היריון ולידה. כדאי לשאול איך — הטכניקה חשובה.
מקורות
- מניעת הפרעות רצפת אגן (NG210, 2021) — NICE בריטניה
נאסף בעזרת בינה מלאכותית מהמקורות הציבוריים המפורטים למעלה, וטרם נבדק על ידי איש או אשת מקצוע רפואי. כל דבר חשוב כדאי לוודא במקור, בטיפת חלב או אצל הרופא/ה.