גמילה מעישון — עם ליווי
מה זה
השיפור הבריאותי הגדול ביותר שזמין בכל גיל מבוגר. הקופות מממנות סדנאות ותרופות.
להתחיל להתכונן
- תמיכה משולבת — סדנה בקופה יחד עם תרופות או תחליפי ניקוטין — משלשת בערך את סיכויי ההצלחה לעומת כוח רצון לבד.
- רוב מי שמפסיקים עשו כמה ניסיונות. חזרה לעישון היא מידע, לא כישלון.
- סיגריה אלקטרונית היא לא קו סיום; לתכנן גם את היציאה ממנה.
- לחץ הדם משתפר תוך ימים, והסיכון ללב ולריאות ממשיך לרדת במשך שנים.
מקורות
- המלצות לרפואה מונעת — USPSTF
- אתר הגיל השלישי — משרד הבריאות
נאסף בעזרת בינה מלאכותית מהמקורות הציבוריים המפורטים למעלה, וטרם נבדק על ידי איש או אשת מקצוע רפואי. כל דבר חשוב כדאי לוודא במקור, בטיפת חלב או אצל הרופא/ה.