תוכנית מסכים משפחתית (גיל 2–18)
מה זה
איכות והקשר לפני דקות: בלי מסכים בארוחות, לא בחדר השינה בלילה, קודם שיעורים, מכשירים משותפים, צפייה משותפת; לעדכן כל שנה.
תמיד רלוונטי
- לכתוב את התוכנית יחד ולחתום עליה; ההורים שומרים על אותם כללים במרחבים המשותפים.
- ה־AAP כבר לא קובעת מספר שעות — זמנים ומקומות מוגנים (ארוחות, השעה שלפני השינה, חדרי שינה, שיעורי בית) עושים את העבודה.
- סמארטפון ראשון: כמה שיותר מאוחר; רשתות חברתיות לא לפני 13–16, ורק עם שיחות פתוחות על ההגדרות.
מקורות
- מסכים, ילדים ובני נוער (ינואר 2026) — איגוד רופאי הילדים האמריקאי
נאסף בעזרת בינה מלאכותית מהמקורות הציבוריים המפורטים למעלה, וטרם נבדק על ידי איש או אשת מקצוע רפואי. כל דבר חשוב כדאי לוודא במקור, בטיפת חלב או אצל הרופא/ה.