שלושה דברים טובים, פעם בשבוע
מה זה
לכתוב שלושה דברים שהלכו טוב ולמה. בכנות: האפקטים במחקרים קטנים — זה נעים, חינמי ולפעמים ממש משמח.
מקורות
- מטה-אנליזה: תרגילי הכרת תודה (אפקטים קטנים, 2021) — Cregg & Cheavens
- התקדמות הפסיכולוגיה החיובית ("שלושה דברים טובים", 2005) — Seligman et al., Am Psychol
נאסף בעזרת בינה מלאכותית מהמקורות הציבוריים המפורטים למעלה, וטרם נבדק על ידי איש או אשת מקצוע רפואי. כל דבר חשוב כדאי לוודא במקור, בטיפת חלב או אצל הרופא/ה.