דגים 2–3 פעמים בשבוע — מהסוגים דלי הכספית
מה זה
סלמון, סרדינים, פורל, אמנון, דניס, לברק, בקלה, טונה קלה בקופסה. להימנע מכריש, דג חרב, מקרל מלך, מרלין; טונה לבנה עד פעם בשבוע; בלי דג נא.
מקורות
נאסף בעזרת בינה מלאכותית מהמקורות הציבוריים המפורטים למעלה, וטרם נבדק על ידי איש או אשת מקצוע רפואי. כל דבר חשוב כדאי לוודא במקור, בטיפת חלב או אצל הרופא/ה.