לשתות לפי השעון (65+)
מה זה
6–8 כוסות מפוזרות לאורך היום, לפי שעות ולא לפי צמא — תחושת הצמא נחלשת; התייבשות מופיעה כנפילות או כבלבול.
תמיד רלוונטי
- כוס עם כל ארוחה ועוד אחת בין הארוחות מביאות אתכם רוב הדרך.
- בגלי חום: יותר, ומוקדם יותר ביום (ראו את תוכנית החום לקיץ).
נושאים קשורים
מקורות
- הידרציה: 6–8 כוסות ביום; סיכוני התייבשות בגיל המבוגר — שירות הבריאות הסקוטי
- טיפול משולב במבוגרים מבוגרים — ארגון הבריאות העולמי
נאסף בעזרת בינה מלאכותית מהמקורות הציבוריים המפורטים למעלה, וטרם נבדק על ידי איש או אשת מקצוע רפואי. כל דבר חשוב כדאי לוודא במקור, בטיפת חלב או אצל הרופא/ה.