כללי בטיחות מזון לכל ההריון
מה זה
בלי מוצרי חלב לא מפוסטרים, דגים נאים או מעושנים קלות, בשר נא/לא מבושל, פאטה, נבטים, נקניקים קרים אלא אם חוממו, ובופה שעמד בחוץ. לשטוף ירקות.
תמיד רלוונטי
- גבינות מהסופרמרקט בישראל מפוסטרות — לבדוק את התווית; גבינות מחלב לא מפוסטר מחוות או ממחלבות בוטיק הן הסיכון.
- דגים: 2–3 מנות בשבוע של סלמון, סרדינים, פורל, אמנון, דניס, בקלה; לוותר על כריש, דג חרב ומקרל מלך; טונה אלבקור — עד פעם בשבוע.
- שאריות — לקרר מהר ולחמם עד שהן מהבילות; כלל השעה לאוכל שנשאר בחוץ בקיץ.
מקורות
- בטיחות מזון בהריון — CDC
- המלצות לאכילת דגים בהריון — FDA
נאסף בעזרת בינה מלאכותית מהמקורות הציבוריים המפורטים למעלה, וטרם נבדק על ידי איש או אשת מקצוע רפואי. כל דבר חשוב כדאי לוודא במקור, בטיפת חלב או אצל הרופא/ה.