חלבון 1.0–1.2 גרם לק"ג ביום וויטמין D 800–1000 יח' (65+)
מה זה
התיאבון יורד אבל הצרכים עולים; 25–30 גרם חלבון בכל ארוחה (מוצרי חלב, ביצים, דגים, קטניות) וויטמין D 800–1,000 יחב"ל ביום.
מקורות
- טיפול משולב במבוגרים מבוגרים — ארגון הבריאות העולמי
- אתר הגיל השלישי — משרד הבריאות
נאסף בעזרת בינה מלאכותית מהמקורות הציבוריים המפורטים למעלה, וטרם נבדק על ידי איש או אשת מקצוע רפואי. כל דבר חשוב כדאי לוודא במקור, בטיפת חלב או אצל הרופא/ה.