עולה מדרגות רגל אחת לכל מדרגה
מה זה
מחליף/ה רגליים בעלייה, בדרך כלל עם יד על המעקה.
להתחיל להתכונן
- לעלות במדרגות במקום במעלית כשלא ממהרים — זה כל התרגול.
- להחזיק יד אחת ולא שתיים, כדי שיהיה צורך לשמור על שיווי משקל.
- ירידה מגיעה אחרי עלייה; שתי רגליים בכל מדרגה בירידה זה תקין עוד הרבה זמן.
נושאים קשורים
מקורות
- אבני דרך התפתחותיות (עדכון 2022) — CDC ואיגוד רופאי הילדים האמריקאי
- חלונות ההתפתחות המוטורית של WHO — ארגון הבריאות העולמי
נאסף בעזרת בינה מלאכותית מהמקורות הציבוריים המפורטים למעלה, וטרם נבדק על ידי איש או אשת מקצוע רפואי. כל דבר חשוב כדאי לוודא במקור, בטיפת חלב או אצל הרופא/ה.