בן/בת הזוג: לקחת האכלת לילה אחת, ולבדוק גם את מצב הרוח שלכם
מה זה
בלוק שינה מוגן של 4–5 שעות לאם הוא המניעה הטובה ביותר לדיכאון אחרי לידה. גם כ-1 מכל 10 בני זוג נכנסים לדיכאון — אותו שאלון מתאים גם לכם.
מקורות
- טיפול אחרי לידה — ACOG
נאסף בעזרת בינה מלאכותית מהמקורות הציבוריים המפורטים למעלה, וטרם נבדק על ידי איש או אשת מקצוע רפואי. כל דבר חשוב כדאי לוודא במקור, בטיפת חלב או אצל הרופא/ה.