תוכנית לבחילות (שבועות 6–14)
מה זה
70–80% חוות אותן; שיא סביב שבוע 9, חולפות לרוב עד 14–16. ארוחות קטנות ותכופות, קרקר לפני הקימה, ג'ינג'ר, ויטמין B6; יש גם תרופות.
להתחיל להתכונן
- לאכול משהו כל 2–3 שעות; חלבון יחד עם פחמימות מורכבות; מאכלים קרים ותפלים קלים יותר.
- ויטמין B6 10–25 מ״ג שלוש פעמים ביום; תה או סוכריות ג׳ינג׳ר; צמידי לחץ.
- אם זה לא מספיק, לשאול על השילוב דוקסילאמין–B6 (קו ראשון), ואחריו מטוקלופרמיד או אונדנסטרון.
- כדורי ברזל מחמירים את זה ואינם נחוצים לפני שבוע 13.
מתי כדאי לברר עם איש מקצוע
אם אינך מצליחה לשתות במשך 24 שעות, ירדת יותר מ-5% ממשקלך, או שהשתן כהה ואת מרגישה חולשה — לפנות לרופא/ה באותו יום; עירוי נוזלים עוזר מהר.
מקורות
- בחילות והקאות בהריון — ACOG
נאסף בעזרת בינה מלאכותית מהמקורות הציבוריים המפורטים למעלה, וטרם נבדק על ידי איש או אשת מקצוע רפואי. כל דבר חשוב כדאי לוודא במקור, בטיפת חלב או אצל הרופא/ה.