שינה בגיל הגן: 10–13 שעות (גיל 3–5)
מה זה
כולל שנת צהריים אם עדיין ישנים; שעת שינה 19:00–20:00; מסכים כבויים שעה לפני.
מקורות
- משך שינה מומלץ לילדים — האיגוד האמריקאי לרפואת שינה
נאסף בעזרת בינה מלאכותית מהמקורות הציבוריים המפורטים למעלה, וטרם נבדק על ידי איש או אשת מקצוע רפואי. כל דבר חשוב כדאי לוודא במקור, בטיפת חלב או אצל הרופא/ה.