שינה בגיל בית הספר: 9–12 שעות (גיל 6–12)
מה זה
שעת שינה קבועה גם בסופי שבוע (±שעה); מסכים מחוץ לחדר; 20 דקות קריאה במיטה.
מקורות
- משך שינה מומלץ לילדים — האיגוד האמריקאי לרפואת שינה
נאסף בעזרת בינה מלאכותית מהמקורות הציבוריים המפורטים למעלה, וטרם נבדק על ידי איש או אשת מקצוע רפואי. כל דבר חשוב כדאי לוודא במקור, בטיפת חלב או אצל הרופא/ה.