מסכים נכבים לפני השינה
מה זה
משרד הבריאות: שעתיים בלי מסכים לפני שינה של ילד; ה-AAP: לפחות שעה — לכולם. להירגע עם משהו איטי יותר.
תמיד רלוונטי
- לעולם לא להאכיל ילד/ה או להרדים מול מסך (משרד הבריאות).
- גם מבוגרים: הראיות חלשות יותר, אבל עקרון ההרגעה זהה — אורות מעומעמים, בלי עבודה, ספר.
נושאים קשורים
מקורות
- חשיפה למסכים בגיל הרך — משרד הבריאות
- מסכים, ילדים ובני נוער (ינואר 2026) — איגוד רופאי הילדים האמריקאי
- מכשירים בחדר השינה ושינה (מטה-אנליזה, 2016) — Carter et al., JAMA Pediatrics
נאסף בעזרת בינה מלאכותית מהמקורות הציבוריים המפורטים למעלה, וטרם נבדק על ידי איש או אשת מקצוע רפואי. כל דבר חשוב כדאי לוודא במקור, בטיפת חלב או אצל הרופא/ה.