שינה 7–9 שעות, מותר לנמנם
מה זה
עייפות בשליש הראשון ושינה מקוטעת בשלישי הן פיזיולוגיות. שעת קימה קבועה, אור בוקר, קפאין עד הצהריים, בלי מסכים במיטה, חדר קריר.
מקורות
- הנחיות לטיפול סב-לידתי (מהדורה 8) — ACOG / AAP
נאסף בעזרת בינה מלאכותית מהמקורות הציבוריים המפורטים למעלה, וטרם נבדק על ידי איש או אשת מקצוע רפואי. כל דבר חשוב כדאי לוודא במקור, בטיפת חלב או אצל הרופא/ה.