5 דקות נשימה איטית ביום
מה זה
שאיפה מהאף 4 שניות, נשיפה מהפה 6. מפחית חרדה עכשיו ומהווה בסיס לנשימות בלידה. נשימת קופסה (4-4-4-4) לסקירות, אזעקות, בדיקות דם.
מקורות
- הנחיות לטיפול סב-לידתי (מהדורה 8) — ACOG / AAP
נאסף בעזרת בינה מלאכותית מהמקורות הציבוריים המפורטים למעלה, וטרם נבדק על ידי איש או אשת מקצוע רפואי. כל דבר חשוב כדאי לוודא במקור, בטיפת חלב או אצל הרופא/ה.