בלי ספורט חדש בעצימות גבוהה או עם סיכון נפילה משבוע 28
מה זה
להמשיך את מה שמוכר בקצב שמאפשר דיבור; להחליף רכיבה בחוץ וריצה בשטח לא ישר בבריכה, הליכה ואופני כושר.
מקורות
נאסף בעזרת בינה מלאכותית מהמקורות הציבוריים המפורטים למעלה, וטרם נבדק על ידי איש או אשת מקצוע רפואי. כל דבר חשוב כדאי לוודא במקור, בטיפת חלב או אצל הרופא/ה.