קפאין בגיל ההתבגרות: מעט, מוקדם, בלי משקאות אנרגיה
מה זה
הקונצנזוס העדכני: בלי קפאין מתחת לגיל 18; אם בכל זאת, עד כ-100 מ"ג ולפני הצהריים המוקדמים. משקאות אנרגיה — לא.
תמיד רלוונטי
- קולה, תה קר ומשקאות שוקו נכנסים לסך הכול.
- בישראל: פחיות משקאות אנרגיה נושאות אזהרה למתחת לגיל 18; איסור מכירה הוצע אבל אינו חוק.
נושאים קשורים
מקורות
- המלצות שתייה לגילאי 5–18: ללא קפאין מתחת ל-18 (2025) — Healthy Eating Research
- משקאות ספורט ואנרגיה לילדים ומתבגרים (2011) — איגוד רופאי הילדים האמריקאי
נאסף בעזרת בינה מלאכותית מהמקורות הציבוריים המפורטים למעלה, וטרם נבדק על ידי איש או אשת מקצוע רפואי. כל דבר חשוב כדאי לוודא במקור, בטיפת חלב או אצל הרופא/ה.