צעדים › לפי גיל
1–3 חודשים
מוטוריקה גסה
- מרים/ה ראש בשכיבה על הבטן
בשכיבה על הבטן מרים/ה את הראש ומחזיק/ה אותו כמה שניות.
מוטוריקה עדינה
- מביא/ה ידיים לקו האמצע ולפה
מחבר/ת את שתי הידיים ומביא/ה אותן לפה; הידיים פתוחות יותר.
שפה
- משמיע/ה קולות מלבד בכי
קולות גרוניים קטנים ואנחות — חומר הגלם הראשון לדיבור.
- משמיע/ה קולות (הגייה של תנועות)
משמיע/ה קולות שאינם בכי — 'אווו', 'אההה' — לרוב בתגובה אליך.
חברתי ורגשי
- חיוך חברתי
מחייך/ת בתגובה לפנים או לקול שלך (לא רק בשינה).
- נרגע/ת כשמרימים או מדברים אליו/ה
נרגע/ת, לפחות לזמן קצר, כשמחזיקים, מנענעים או מדברים בעדינות.
חשיבה
- עוקב/ת בעיניים אחרי עצם מעבר לקו האמצע
מסתכל/ת על פנים או צעצוע ועוקב/ת בעיניים מצד לצד.
שינה
- שגרת שינה, אותו סדר כל ערב
אותו רצף של 20–30 דקות (אמבטיה, סיפור, שיר, אור מעומעם) — ככל שיש יותר ערבי שגרה, ההירדמות קלה והיקיצות מתמעטות.
- להשכיב רדומים אך ערים — לפעמים
בחלק מהשינות, לתת להירדמות להתחיל במיטה ולא בידיים. תרגול עדין, לא חוק; בלי צורך בבכי.
- אור יום בשעה הראשונה אחרי ההשכמה
כמה דקות בחוץ (או ליד חלון מואר) זמן קצר אחרי ההשכמה מייצבות את השעון הביולוגי — לתינוקות, לנוער ולמבוגרים.
- להתחיל טקס שינה קבוע
רצף קצר וקבוע (אמבטיה, ארוחה, שיר, אור עמום) שמסמן שינה.
- להפסיק לחתל (עיטוף) לשינה
להפסיק בסימן הראשון לגלגול — בדרך כלל 8–12 שבועות; לעבור לשק שינה עם ידיים חופשיות.
בריאות
- טיפת חלב: גיל חודש
בדיקת גדילה, האכלה, חיסון הפטיטיס B מנה 2, שאלות התפתחות (תגובה לקולות, הרמת ראש לרגע).
- הפטיטיס B — מנה 2
בביקור גיל חודש בטיפת חלב.
- טיפת חלב: 6 שבועות (ביקור החיסונים הגדול הראשון)
מחומש 1, רוטה 1 (דרך הפה), פנאומוקוק 1; גדילה; בדיקת חיוך חברתי ושליטת ראש; סקר מצב רוח לאחר לידה.
- מחומש (DTaP-IPV-Hib) — מנה 1
דיפתריה, טטנוס, שעלת, פוליו והמופילוס בזריקה אחת. הוקדם מגיל חודשיים ל-6 שבועות (2025–26) בגלל התפרצויות שעלת.
- רוטה — מנה 1 (דרך הפה)
טיפות דרך הפה; המנה הראשונה חייבת להינתן לפני גיל 15 שבועות — לא לדחות את הביקור.
- פנאומוקוק (PCV) — מנה 1
מגן מפני דלקת ריאות, דלקת קרום המוח ודלקות אוזניים מחיידק הפנאומוקוק.
- סיבוב ראש לשני הצדדים
העדפה חזקה להסתכל לצד אחד שכיחה ומגיבה טוב מאוד למיקום נכון ולפיזיותרפיה בגיל צעיר.
עבור ההורים
- ביטוחים ובירוקרטיה אחרי לידה
להוסיף את הילד/ה לביטוח הבריאות/משלים, לבדוק ביטוח חיים ואובדן כושר, קצבת ילדים, 'חיסכון לכל ילד'.
- בדיקה לאחר לידה ליולדת (6 שבועות)
החלמה גופנית, אמצעי מניעה ובדיקת מצב רוח (סקר דיכאון לאחר לידה) אצל רופא/ת נשים/הקופה.