צעדים › לפי גיל
שנה עד שנתיים
מוטוריקה גסה
- הולך/ת לבד
עושה כמה צעדים בלי להיאחז. טווח רחב: 9–18 חודשים — הכול תקין.
- 180 דקות של תנועה ביום (גיל 1–4)
בכל עצימות, מפוזר לאורך היום; בחוץ כל יום; לא רתום/ה יותר משעה ברצף.
- עולה מדרגות עם אחיזה ביד או במעקה
עולה כמה מדרגות עם תמיכה (שתי רגליים על כל מדרגה).
- רץ/ה
ריצה קצת נוקשה בהתחלה; נפילות תכופות — וזה בסדר.
- זורק/ת כדור
זורק/ת כדור קטן קדימה בעמידה, בלי לאבד שיווי משקל.
- בועט/ת בכדור
בועט/ת קדימה בכדור נייח בעמידה.
מוטוריקה עדינה
- בונה מגדל מ-2 קוביות
מניח/ה קובייה על קובייה ומשחרר/ת.
- מדפדף/ת בספר
מדפדף/ת בספר קשיח, בהתחלה לרוב כמה דפים יחד.
- משרבט/ת על נייר
מסמן/ת בכוונה עם צבע עבה.
- בונה מגדל מ-4–6 קוביות
מגדל של ארבע קוביות קטנות או יותר.
- מחקה קו ישר
מצייר/ת קו אנכי/אופקי אחרי שמראים.
שפה
- מילים ראשונות עם משמעות
אומר/ת 1–2 מילים חוץ מאמא/אבא ומתכוון/ת אליהן ('בּה' בשביל בקבוק נחשב).
- אומר/ת 3 מילים או יותר
חוץ מאמא/אבא: למשל כדור, עוד, לא, כלב — בכל שפה, נספרות יחד.
- מצביע/ה על חלקי גוף לפי בקשה
מראה לפחות כמה חלקי גוף לפי בקשה — חלון להבנה, לא רק לדיבור.
חברתי ורגשי
- ערב משפחתי קבוע אחד בשבוע
אותו יום, כולם נוכחים, בלי מסכים — ארוחה או כל טקס משלכם; טקסים משפחתיים קשורים להסתגלות ילדים לאורך עשורים.
- מחקה/ה מה שמבוגרים עושים
מטאטא/ת, מדבר/ת בטלפון מדומיין, בוחש/ת בסיר — לומד/ת דרך חיקוי.
- התמודדות עם התפרצויות זעם
התפרצויות זעם בשיאן בין גיל שנה וחצי לשלוש. זו מערכת עצבים שמוצפת, לא מניפולציה.
- מצביע/ה כדי להראות לך משהו מעניין
לא כדי לקבל — כדי לשתף ('תראה, כלב!'). סימן מפתח לתקשורת חברתית.
טיפול עצמי
- סבון ברגעים הקבועים
לפני ארוחות, אחרי שירותים, בחזרה הביתה — מה שנלמד צעיר נשאר לכל החיים; היגיינת ידיים מפחיתה מחלות נשימה ובטן.
- שותה מכוס פתוחה (עם קצת שפיכה)
מחזיק/ה כוס פתוחה קטנה בשתי ידיים ושותה.
- אוכל/ת בכפית (עם לכלוך)
אוסף/ת בכפית ומכניס/ה לפה את רוב האוכל עד גיל שנתיים; הניסיונות המוקדמים הם האימון.
אכילה
- ארוחות משפחתיות: את/ה קובע/ת מה ומתי, הילד/ה כמה
3 ארוחות + 2–3 חטיפים בזמנים קבועים, אותו אוכל כמו המשפחה, בלי לחץ ובלי שוחד, חלב עד 500 מ"ל ביום, מים בין לבין.
- 3 ארוחות + 2 ביניים, בזמנים צפויים
קצב ארוחות צפוי עדיף על נשנוש מתמשך; מנות מתחילות בסביבות כף לכל שנת גיל; ירידת תיאבון בגיל שנה–שנתיים היא נורמלית.
- חלב: מספיק, לא יותר מדי
בערך 2–3 כוסות ביום בגיל 1–2 (מעבר לדל שומן בגיל 2), עד כ-2 כוסות בגיל 2–3; יותר מזה דוחק מזון עשיר בברזל. בקבוק עד 18 ח'.
- להיגמל מהבקבוק
גמילה מגיל שנה, לסיים עד 18 חודשים: עששת, חוסר ברזל ושתיית יתר של חלב. במקום בקבוק לילה — ספר וחיבוק.
שינה
- שינה של פעוט/ה: 11–14 שעות ביממה (גיל 1–2)
כולל שנת צהריים אחת; שעת שינה 19:00–20:30; שגרה קבועה וחדר חשוך וקריר.
- נחירות ברוב הלילות
נחירות ברוב הלילות, נשימה דרך הפה או הפסקות נשימה — שווה להזכיר לרופא/ה; בדיקת אף־אוזן־גרון בודקת שקדים ואדנואידים.
- אותה שעת שינה והשכמה, כל השבוע
לשמור על שעות שינה והשכמה בטווח של כשעה, כולל סופי שבוע; השעות המדויקות הן מוסכמה — העקביות היא העיקר.
- מבט שבועי על סביבת השינה
קריר, חשוך ושקט (18–22 מעלות זו מוסכמה, לא חוק); חפץ מעבר ומנורת לילה בסדר גמור. מתחת לגיל שנה: כללי שינה בטוחה.
- מעבר משתי שנות צהריים לאחת
בדרך כלל בגיל 15–18 חודשים: שנת הבוקר נעלמת; שנת צהריים אחת של 1.5–3 שעות עד גיל 3–5.
בריאות
- טיפת חלב: שנה
מחומש 4, פנאומוקוק 3, MMRV 1; גדילה; עמידה, הליכה לאורך רהיטים, אחיזת צבת, מילים ראשונות, מחוות; הדרכה לגמילה מבקבוק ולכוס.
- מחומש — מנה 4 (אחרונה)
בביקור גיל שנה.
- פנאומוקוק (PCV) — מנה 3 (אחרונה)
בביקור גיל שנה.
- MMRV — מנה 1 (חצבת, חזרת, אדמת, אבעבועות רוח)
בגיל שנה. ביישובים עם התפרצות חצבת ניתנת מנה מוקדמת נוספת בגיל 6–11 חודשים (לא נספרת בסדרה).
- ביקור ראשון אצל רופא/ת שיניים עד גיל שנה
'ביקור שמח' קצר: בדיקה, לכה פלואוריד, ייעוץ האכלה וצחצוח; ואז כל 6–12 חודשים.
- טבעונים? B12 כל יום
ל-B12 אין מקור צמחי אמין: תוסף או מזון מועשר בכל גיל; פעוטות טבעוניים — ליווי דיאטנית (חינם בטיפת חלב).
- ויטמין D אחרי גיל שנה: שווה לשאול
לא שגרתי בישראל אחרי גיל שנה; בחורף או עם מעט שמש, כ-600 יחב"ל ביום (ערך הייחוס האמריקאי) שווה שיחה בטיפת חלב.
- טיפת חלב: 18 חודשים (בדיקת רופא/ה)
הפטיטיס A 1 (+ MMRV 2 לילידי 2025 ואילך); בדיקה; הליכה, מילים (≥3), הצבעה לשיתוף, שאלון M-CHAT-R; שיחה על גמילה מחיתולים.
- שאלון M-CHAT-R לסימני אוטיזם (18 חודשים)
שאלון של 20 שאלות להורים בטיפת חלב; תוצאה חיובית מובילה להערכה, לא לאבחנה.
- הפטיטיס A — מנה 1
בביקור גיל 18 חודשים.
- MMRV — מנה 2 בגיל 18 חודשים (ילידי 2025 ואילך)
מיולי 2026 מנת ה-MMRV השנייה ניתנת בגיל 18 חודשים לילידי 1.1.2025 ואילך — הגנה מוקדמת יותר מחצבת.
- להפסיק טיפות ברזל (18 חודשים, לפי ספירת דם)
ברזל שגרתי נגמר בגיל 18 חודשים אלא אם ספירת הדם בגיל 9–12 חודשים או הרופא/ה אומרים אחרת.
משחק ולמידה
- מסכים: ללא עד גיל 2 (חוץ משיחות וידאו); עד שעה ביום עם מבוגר בגיל 2–5
הגופים נבדלים במספרים (WHO ומשרד הבריאות מספריים, AAP הקשרי); לצפות יחד בתוכן איטי, לא בארוחות ולא בשעתיים שלפני שינה.
- לדבר על הספר, לא רק להקריא
עצירה לשאול, לתהות ולקשר את הסיפור לחיים שלהם מפתחת שפה הרבה יותר מהקראה בלבד.
- משחק דמיוני
מאכיל/ה בובה, 'מדבר/ת' בטלפון צעצוע, נוהג/ת בקובייה כמכונית.
עבור ההורים
- רענון החייאה כל שנתיים
מיומנויות נשחקות תוך שנה; רענון של שעתיים שומר אותן שמישות.